DだいすきHヘルシーAあきない 平成17年度 OSAKANA料理コンクール

アジのサクサクトマトがけ No.05
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【材料(4人前)】 出品者:熊原 絵美(都城市)
フレンチドレッシング   サラダ
塩 … 10g レタス … 1/2玉
カラシ … 5g パプリカ … 1/2ケ
こしょう … 小1/2 かいわれ … 1パック
玉ねぎ … 1/2ケ      
酢 … 80cc 春雨 … 適量
油 … 200cc あじ    
レモン … 1/2ケ あじ … 3匹
味の素 … 小1/2 小麦粉   適量
トマト … 3個 粉チーズ … 適量
      塩・こしょう … 適量
      卵 … 適量
      パン粉   適量
【作り方】
  • フレンチドレッシング
    1. 玉ねぎをすりおろしてガーゼに入れ水でよく洗い汁気をきっておく。
    2. ボウルに油以外の材料を入れ良く混ぜ、その中に油を少しずつ加え、角切りにしたトマトを加え冷蔵庫に入れる。
  • サラダ
    1. レタスはちぎって食べやすい大きさにして、パプリカは千切りにしてほぐしたカイワレと全て混ぜる。
  • あじ
    1. あじはおろして食べやすい大きさにして塩・こしょうをふり小麦粉と粉チーズを3:1で合わせたものにまぶし、卵・パン粉をつけて揚げる。
  • 春雨
    1. 油できつね色になるまで揚げる。(器ぐらいの大きさに)
    2. 器に春雨、サラダ、アジの順におき、そして最後にトマトとフレンチドレッシングをかける。
【コ ツ】
  • トマトとフレンチドレッシングを冷やしすぎないこと。

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